Para sa isang malakas na kalahati ng sangkatauhan, ang isyu ng potency ay kapana -panabik, lalo na kung ang mga problema ay lumitaw dito. Ngunit kahit na ang mga malulusog na lalaki ay interesado na madagdagan ang potensyal nang mabilis at mas mabuti nang hindi tinutugunan ang doktor. Sa lugar na ito, may sapat na paraan, kapwa tradisyonal at sa tradisyonal na gamot.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng sintetiko ay nangangahulugang sa kanilang agarang pagkilos, halimbawa, pagkatapos ng pagkuha ng viagra, ang epekto ay kapansin -pansin pagkatapos ng kalahating oras at tumatagal ng hanggang sa 5 oras. Ang mga likas na produkto ay hindi napakalakas, ngunit wala silang mga contraindications at side effects.
Inirerekomenda ng artikulo na isaalang -alang ang lahat ng mga uri ng mga pamamaraan ng pagtaas ng potency, maaari silang magamit nang magkahiwalay at sa isang komprehensibong paglaban sa sakit.
Nutrisyon at mode
Ang wastong nutrisyon ay mahalaga para sa potency. Sa bahay, ang problema ay maaaring malutas, na nagsisimula nang tumpak mula sa rebisyon ng iyong menu. Ang pagkain ay dapat na puspos ng mga bitamina (C, E, pangkat B) at mineral (zinc, selenium, posporus).
Ang pagkain na puspos ng mga kinakailangang elemento ng bakas ay mabilis na nagpapanumbalik ng isang pagtayo, at normalize ang antas ng mga hormone. Sa mga katutubong pamamaraan, sa pagluluto maraming mga recipe sa kung paano dagdagan ang potency sa mga kalalakihan gamit ang mga produkto. Ang mga produktong protina, pulot, hilaw na bawang, beans, luya, saging, langis ng seafood fish, atbp ay kinakailangan.
Mga pagsasanay para sa sedentary
May mga pagsasanay na makakatulong na madagdagan ang potency sa mga kalalakihan. Pinahuhusay nila ang sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organo at tren na mga kalamnan ng pubis-cocly. Ang resulta ay makikita sa unang linggo ng mga klase.
Mga pagsasanay upang mapahusay ang potency sa mga kalalakihan:
- Ang karaniwang pag -ikot ng pelvis sa isa at sa kabilang panig sa loob ng 10 minuto. Ang mga binti sa lapad ng balikat, mga kamay sa sinturon.
- Ang mga tuhod ay bahagyang baluktot, mga kamay sa sinturon. Umupo, baluktot ang tuhod nang mas malakas. Pilitin at mamahinga ang mga kalamnan ng puwit. Ulitin nang maraming beses.
- Humiga sa iyong likuran at itaas ang iyong pelvis nang maraming beses.
- Pagsasanay sa kalamnan ng Kegel. Ang kalamnan na ito ay kumikilos kapag kinakailangan upang ihinto ang stream ng ihi. Sa pamamagitan ng isang pagtayo, ito ang kalamnan na ito ay nag -aangat sa mga maselang bahagi ng katawan. Ang pagsasanay ay simple: kailangan itong maging pilit at nakakarelaks para sa isang maikli o mas mahabang panahon. Ang paghinga ay dapat manatili kahit na, nang walang pagkaantala.
Hormonal control control
Paano palakasin ang potency kung ang katawan ay naghihirap mula sa mga pagkabigo sa hormonal? Hindi mahalaga kung gaano mo ipagpaliban ang pagbisita sa doktor, ngunit dapat suriin ang antas ng testosterone.
Ang sekswal na pang -akit at ang mga posibilidad ng sekswal na pag -andar nang direkta ay nakasalalay sa hormone na ito. Ang mas mababang antas ng testosterone, mas masahol pa ang sitwasyon ay may matalik na buhay. Ito ay dapat na maunawaan lalo na ng mga kalalakihan na may edad na at mas matandang edad, sa kanila ang antas na ito ay nagsisimula na bumaba ng 1-1.5% bawat kasunod na taon.
Dagdag na pounds ang pumatay ng sex
Ito ay pantay na mahalaga upang subaybayan ang iyong sariling timbang. Ang labis na timbang ay ang kaaway ng potency.
Ang mga dagdag na pounds ay nagpapahiwatig ng pagbawas sa testosterone at isang pagtaas sa babaeng hormone - estrogen. At bilang isang resulta, hindi lamang ang erectile dysfunction ay lilitaw, kundi pati na rin ang mga sakit ng cardiovascular system, pati na rin ang diyabetis. Ang lahat ng ito ay tiyak na hindi humantong sa kalusugan ng genital area.
Upang malaman kung gaano karaming mga kilo sa katawan ang mababaw, kailangan mong sukatin ang pag -ikot ng baywang. Para sa isang tao, ang isang baywang na higit sa 94 cm ay isang tagapagpahiwatig ng labis na katabaan.
Paboritong masamang gawi
Paano madagdagan ang potency ng lalaki, pagkakaroon ng isang buong hanay ng masamang gawi? Hindi mahalaga kung gaano kalungkot, ngunit mula sa alkohol, tabako, at higit pang mga gamot, kahit na baga, kakailanganin mong tumanggi.
Ito ay isang mahabang kilalang pang -agham na katotohanan na ang masamang gawi ay humantong sa isang unti -unting pagpapahina ng kapangyarihan ng lalaki. Kahit na tinanggal mo ang hindi bababa sa negatibong kadahilanan na ito, mapapansin na ang resulta.
Ang pagtitiyaga at paggalaw ay dapat na balanse, hindi ka maaaring patuloy na umupo. Ang pagwawalang -kilos ng dugo sa pelvis ay tiyak na hahantong sa tamad ng titi, at pagkatapos ay sa prostatitis.
Imposibleng umupo sa isang upuan at iniisip kung paano itaas ang potency upang makamit ang anumang mga resulta. Palakasan, espesyal na pagsasanay, katamtamang pagsasanay ay pipilitin ang katawan na magtrabaho sa aktibong mode.
Psychological Health
Ang stress, kumplikado, drama, depression at iba pang negatibong mga kadahilanan ay may malaking impluwensya sa kalusugan ng lalaki. Ang mga karanasan na ito ay dapat matanggal. Kung hindi ito gumana sa iyong sarili, maaari kang pumunta sa isang psychologist.
Nakikita ng psyche ang patuloy na stress bilang isang banta mula sa labas. Ang lahat ng enerhiya ay napupunta upang mapanatili ang katatagan ng sistema ng nerbiyos.
Ito ay isang mekanismo ng sinaunang proteksyon. Ang isang tao ay dapat na alerto upang maprotektahan ang umiiral na mga supling mula sa panganib sa anumang oras. Ang isang pakiramdam ng panganib ay nalulunod ang lahat ng iba pang mga pagnanasa.
Isang buong panaginip
Ang isang malusog na pagtulog sa katahimikan at walang ilaw sa tumatagal ng hindi bababa sa 8 oras ay magbibigay sa katawan ng lakas ng katawan na kumuha ng pang -araw -araw na naglo -load. Ang talamak na kawalan ng pagtulog ay tiyak na makakaapekto sa libog
Mataas na buhay na sekswal na buhay
Ang regular na pakikipagtalik sa isang permanenteng kasosyo ay nagsasanay sa pag -andar ng reproduktibo ng isang tao, na pinapanatili ito nang maayos, pinatataas ang kalidad ng tamud at bilang nito, at positibong nakakaapekto sa sikolohikal na background. Ang pag -iwas at nagambala sa pakikipagtalik - ang landas sa prostatis, lingguhang orgasms - pag -iwas sa kanser sa prostate.
Ang kayamanan ng tradisyunal na gamot
Sa lugar na ito, maraming mga recipe at payo sa mga kalalakihan kung paano palakasin ang potency, kung ano ang gagamitin at sa kung anong dami.
- Mayroong pulot sa pantay na bahagi na may mga walnut, pag -inom ng gatas sa loob ng isang buwan.
- Uminom ng sariwang karot juice na may honey - ¼ tasa sa umaga, sa tanghalian, sa gabi.
- Kumuha ng tincture ng bawang ng 20 patak. Maaari itong mabili sa isang parmasya.
- Isang decoction ng mga kulay ng basil, dahon ng walnut at horseradish root. Ang mga halamang gamot sa pantay na proporsyon ay ibinubuhos ng 1 litro ng pulang alak at dinala sa isang pigsa. Ang nakatayo na sabaw ay lasing bago kumain para sa 100 g.
- Inirerekomenda na magdagdag ng panggagamot na dikya sa anumang pinggan, tsaa ng paggawa ng serbesa.
- Ang sikat na sibuyas na sibuyas ay mula sa 2-3 durog na bombilya, 400 g ng tubig na kumukulo. Ito ay na-infuse sa loob ng 3-4 na oras. Maipapayo na uminom ng 100 ml, 3 beses sa isang araw.
- Ang asparagus, perehil, buto ng kalabasa at mga nettle na buto, at mga cedar nuts ay napakahalaga.
Mga Pamamaraan sa Tubig
Ang pamamaraang ito ay nangangailangan ng isang tiyak na pagbabata. Ito ay itinuturing na mabilis. Matapos ang unang pamamaraan, makikita ang resulta.
Sa panahon ng pagbabago sa mainit at malamig na tubig, ang dugo ay nagsisimulang gumalaw nang mas mabilis sa sapilitang pagkakasunud -sunod. Hindi ka maaaring magsinungaling sa banyo ng mahabang panahon. Sapat na 1 minuto sa malamig, pagkatapos ay 1 minuto sa mainit na tubig, at sa gayon ay mabago nang maraming beses.
Kung walang mga espesyal na problema sa kalusugan, kung gayon ang paliguan ng Russia ay isang mahusay na kapalit ng mga tablet ng prostatitis. Ang malamig na dousing pagkatapos ng isang silid ng singaw ay magdagdag ng isang tono sa katawan. Ang pangunahing bagay ay hindi upang overdo ito at bisitahin ang bathhouse nang hindi hihigit sa 2 beses sa 1 linggo.
Ano ang inaalok ng mga parmasyutiko
Alam ng modernong gamot kung paano dagdagan ang potency sa mga kalalakihan, at maraming mga panukala sa lugar na ito. Tumutulong ang mga gamot upang mabilis na makamit ang resulta. Ang ilan ay hindi lamang nagdaragdag ng potency, kundi pati na rin, ang pagpapalawak ng mga sisidlan, kumilos sa pagtaas ng titi.
Kung ang pamamaraan ng gamot ay mas katanggap -tanggap kung paano palakasin ang potency sa tulong ng mga gamot ay magsasabi sa isang espesyalista. Ang lahat ng mga ito ay nagpapabuti ng daloy ng dugo sa titi, palawakin ang mga sisidlan. Ang kanilang pagkilos ay nag -iiba - mula 5 hanggang 36 na oras.
Bilang karagdagan sa mga gamot sa gamot, mayroong at Iba pang mga pangungusap, kung paano palakasin ang potency:
- Pagwawasto ng Vacuum-Constrictora - Ginagawa ito bago ang pakikipagtalik. Ang pamamaraang ito ay nagpapabilis sa paggalaw ng dugo, ngunit ang epekto nito ay hindi mahaba, ang mga plus side effects ay ipinahayag.
- Mga iniksyon nang direkta sa titi - Nagbibigay sila ng isang mas malaking epekto, ang isang pagtayo sa kasong ito ay hindi nangyayari mula sa kaguluhan, ngunit mula sa pagkilos ng gamot.
- Sa Hormonal therapy Tinutukoy ng doktor kung anong hormone ang hindi sapat sa katawan. Pinakamasama sa lahat, ang hindi sapat na dami ng prolactin ay nakakaapekto sa potency. Ang pituitary gland ay nakikibahagi sa paggawa nito at narito kinakailangan upang maalis ang patolohiya sa pituitary gland.
- Interbensyon ng kirurhiko - Ginagamit ito nang labis na bihirang, sa mga malubhang kaso.
Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang mataas na potensyal ay ang pakikisali sa iyong kalusugan sa buong buhay at pagkatapos ang sekswal na globo ay hindi magiging sanhi ng anumang problema!