Paano madagdagan, pagbutihin ang potency sa mga kalalakihan sa likas na paraan, kung paano palakasin?

Ngayon, ang sinumang tao ay nabubuhay sa mga kondisyon na kung minsan ay nangangailangan sa kanya mula sa labis na labis na pisikal at mental na aktibidad. Ika -21 siglo - Isang siglo ng mga bagong teknolohiya, mahinang ekolohiya, mahirap -qualality nutrisyon, masamang gawi at marami pa na nagpapalala sa kalusugan, ay lumalabag sa napaka pagkakaisa ng ating pag -iral sa mundong ito. Para sa mga kalalakihan, ito ay pangunahin dahil sa potensyal.

Mahigit sa 30% ng mga kalalakihan kahit na sa murang edad ngayon ay nakakaranas ng mga problema sa matalik na buhay. Ang mga unang sakit ng glandula ng prosteyt, ang mga impeksyon ng urogenital tract, hindi wastong pakikipagtalik o ang kanilang kumpletong kawalan ay humantong sa isang malakas na kalahati ng sangkatauhan sa erectile dysfunction, pwersa na naninirahan sa mga kondisyon ng patuloy na pagkapagod, pagkalungkot, at kawalan ng katiyakan sa kanilang sariling lakas. Nagdudulot ito ng mas malubhang kahihinatnan-sakit ng cardiovascular system, atake sa puso, stroke.

Ang lalaki ay nakaayos na siya lamang ang tinutukoy niya sa doktor kapag nauunawaan niya na ang sitwasyon ay nawala sa kontrol. Ngunit karamihan sa isang maselan na problema mas pinipili upang malutas ito nang nakapag -iisa.

Dito maraming mga gamot ang sumagip. Agad silang kumikilos, ang epekto ay tumatagal ng hanggang sa limang oras. At lahat, tila, ay wala, kung hindi para sa mga epekto na nadama sa lalong madaling panahon. At ang sitwasyon na may potensyal ay nagpapalala lamang.

Ang mga problemang sekswal ay maaaring pansamantala o pare -pareho. Minsan nauugnay ang mga ito sa mga problemang sikolohikal, ang unang pagkabigo sa kama, at ang mga unethical na aksyon ng kapareha sa maselan na sitwasyong ito. Minsan ang isang lalaki ay napapagod na lang.

Sa ganitong sitwasyon, maaari mong subukang makayanan ang problema sa iyong sarili, gamit ang mga likas na pamamaraan ng pagtaas ng potency sa bahay. Marami sa kanila, lahat ng mga ito ay nasubok sa pamamagitan ng oras at nararapat sa awtoridad at pag -apruba ng mga espesyalista.

Ano ang potensyal

Bago pag -usapan ang tungkol sa mga pamamaraan at pamamaraan ng pagtaas ng potency ng lalaki, dapat magpasya ang isa sa konseptong ito. Ang pagtaas ng potency ay hindi nangangahulugang gumawa ng isang higanteng sex mula sa isang lalaki. Ang konsepto na ito ay konektado hindi lamang sa mga sekswal na kakayahan nito, mas malawak ito.

Mayroong iba pa, walang mas mahahalagang aspeto ng isyung ito na tumutukoy sa pangkalahatang potensyal ng lalaki. Ito ang kanyang pisikal, moral, espirituwal at moral na kakayahan. Ang lahat ng mga katangian dahil sa nakamit niya ang isang tiyak na katayuan sa panlipunan at materyal na spheres ng kanyang buhay.

Ito ay tungkol sa tulad ng isang babae na pinangarap ng sinumang babae. Kaya't ang kalikasan ay naglihi. Sa katunayan, mula sa isang malusog na tao, ang parehong malusog at malakas na supling ay ipinanganak mula sa lahat ng panig ng isang tao.

Ang Erectile Dysfunction ay humahantong sa malalaking problema sa lahat ng aspeto ng potensyal ng isang tao. Alam ng lahat na ang sakit ay mas madaling maiwasan kaysa sa paggamot. Gayunpaman, ang opisyal na gamot, kasama ang mga kumpanya ng parmasyutiko, ay ginamit upang gamutin ito, nang hindi nababahala tungkol sa pagpapalakas ng kalusugan.

Siyempre, may mga sitwasyon kung ang pakikipag -ugnay sa mga espesyalista ay mahalaga lamang. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, walang saysay na maghintay para sa epektibo, at pinaka -mahalaga, murang tulong mula sa panig na ito.

Kailangan mong malaman kung paano gamitin ang mga kakayahan na ibinigay ng kalikasan sa tao nang nakapag -iisa. At kinakailangan, kung ang isang tao ay nais na manatiling isang tunay na kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan hanggang sa isang matandang edad.

Kung paano pagbutihin ang potency

Ang potency ng lalaki ay madalas na nagbibigay ng mga pagkabigo dahil sa mga problema sa pagbabawal. Ang katawan ay humina dahil sa masamang gawi-nicotine, alkohol, hindi aktibo na pamumuhay, labis na timbang. Minsan ito ay dahil sa diabetes mellitus o mga problema ng isang cardiovascular na kalikasan.

Nangyayari din na ang isang tao ay nagagalit, nakakaranas ng stress, ay nasa matagal na pagkalumbay, nakakaranas ng talamak na pagkapagod. Ang lahat ng ito ay hindi maaaring makaapekto sa kanyang estado ng kalusugan sa pangkalahatan.

Ang mga isyu ng pagtaas at pag -iwas sa potency ay dapat na lapitan sa kumplikado at magtrabaho sa maraming direksyon nang sabay -sabay:

Kumain ng mga produktong maaaring magbago muli ng kakulangan sa bitamina-mineral sa iyong katawan. Ang mga bitamina A, C, Group B, Minerals - Zinc at Selenium ay itinuturing na mga bitamina na lalaki. Ang kanilang katawan ay dapat makatanggap sa kinakailangang pang -araw -araw na pamantayan. Ito ang mga elemento ng bakas na nagpapanumbalik ng balanse ng hormonal, dagdagan ang paggawa ng testosterone, dagdagan ang sekswal na aktibidad at potency.

Suriin ang iyong diyeta, i -on doon araw -araw:

• mababang -fat na pulang karne - karne ng baka, kordero;
• karne at laro ng pagkain - pabo, kuneho, manok, karne ng pheasant;
• Anumang mga mani 100 g bawat araw;
• mga buto, lalo na ang kalabasa;
• Mga prutas, gulay, prutas ng sitrus - mga turnip, granada, igos;
• lahat ng mga uri ng mga sibuyas;
• atay at itlog yolk, mga itlog ng pugo;
• maasim na mga produkto;
• isda, lalo na ang Marine - dalawang beses sa isang linggo ay dapat;
• Anumang pagkaing -dagat - mas mabuti na hilaw o pagkatapos ng menor de edad na paggamot sa init;
• perehil, spinach, anumang gulay;
• linen, peanut, langis ng oliba at langis ng isda;
• honey na may mga mani, perga, anumang mga produkto ng beekeeping;
• Cocoa, mataas na -grade na tsokolate, itim;
• Ang tsaa ng luya, koumiss, sariwang kinatas na mga juice mula sa mga gulay at prutas.

Mga kapaki -pakinabang na tip upang mapabuti ang potency:

1. Alamin na magsagawa ng mga simpleng pagsasanay na magpapataas ng daloy ng dugo sa mga pelvic organo at mga kalamnan ng tren na nauugnay sa sekswal na globo. Tinatawag silang pubic at Kopec. Ang mga kumplikadong ito ay simple, kukuha sila ng kaunting oras, at ang resulta ay magiging malinaw sa isang linggo. Mayroong magkahiwalay na mga kumplikadong upang madagdagan ang potency, dagdagan ang pagtayo, mga itlog ng masahe at scrotum, ehersisyo ng kegel.
2. Aktibong labanan ang labis na timbang. Kung ang iyong beer tummy ay higit sa 94 cm, kung gayon ito ay itinuturing na labis na katabaan. Ito ay ang pinaka -mapanganib na kaaway ng potency, dahil hinihimok nito ang paggawa ng mga babaeng sex hormone, at makabuluhang binabawasan ang male testosterone. Mabilis itong hahantong sa iyo sa erectile Dysfunction. Bilang karagdagan, ang paglitaw ng diyabetis, sakit sa puso at mga daluyan ng dugo ay nauugnay sa labis na timbang, na binabawasan ang kalusugan sa pangkalahatan.
3. Itigil ang paninigarilyo, pag -inom, pag -inom kahit na ang magaan na gamot. Matagal nang napatunayan ng agham ang direktang pag -asa ng potency sa masamang gawi. Ito ay agad na madaragdagan ang mga kakayahan sa matalik na globo.
4. Subukang umupo nang mas kaunti, ilipat pa, maglaro ng palakasan. Ang mga kinatawan ng plankton ng opisina ay mas malamang na magdusa mula sa mga sekswal na disfunction kaysa sa mga kinatawan ng mga propesyon na nauugnay sa magagawa na pisikal na aktibidad. Alamin na magsagawa ng mga pagsasanay sa umaga, tumakbo, tumalon sa isang lubid, bumili ng isang simulator, hindi bababa sa pinakamadali. Kung ang mga posibilidad ng pagsasanay sa palakasan ay limitado dahil sa kakulangan ng oras, at sa trabaho kailangan mong umupo, makakatulong ang ehersisyo ng Kegel. Maaari mong isagawa ito na nakaupo sa isang upuan. Ito ay naglalayong palakasin ang kalamnan ng pubic at makaya.

5. Kung sa palagay mo na ang mga problema sa potency ay nauugnay sa mga kumplikadong sanhi ng isang hindi matagumpay na sekswal na kilos o isang bagay na tulad nito, subukang humingi ng tulong mula sa isang therapist o tulungan ang iyong sarili.
6. Subukang makakuha ng hindi gaanong nerbiyos sa anumang kadahilanan, malulumbay, maiwasan ang stress. Kung hindi man, ang mga sekswal na pag -andar ay malulumbay nang walang katapusang. Ito ay konektado sa sinaunang mekanismo ng paglilihi ng isang bata sa isang maayos na kanais -nais na kapaligiran.
7. Magpahinga nang higit pa, subukang matulog nang mahinahon sa loob ng walong oras. Ang pangarap ay dapat maganap sa kumpletong kadiliman at pahinga. Ang bakasyon ay dapat maganap sa iyong buhay. Alalahanin kung gaano karaming buwan na nagtatrabaho ka nang walang mga araw. Kung hindi man, mag -uudyok ka ng pagbaba sa potensyal sa iyong sarili.
8. Gumamit ng mga pamamaraan ng katutubong, maghanda ng mga decoction, tincture ng mga therapeutic halaman at herbs, kumuha ng nakakarelaks na paliguan, ayusin ang mga sesyon ng aromatherapy at yoga.

Potency: Paano itaas sa bahay

Sa bahaging ito ng artikulo, isasaalang -alang namin ang ilang mga puntos sa pagtaas ng potency sa mga likas na kondisyon nang mas detalyado.

Ang mga pagsasanay upang madagdagan ang potency ay simple, na naglalayong madagdagan ang tagal at lakas ng pagtayo sa pamamagitan ng pagtaas ng suplay ng dugo sa pelvis at titi. Dapat silang gawin sa umaga at gabi. Ang pag -load ay dapat dagdagan nang paunti -unti, sa paglipas ng panahon na dalhin ang bawat ehersisyo sa sampung beses.

Ang pinakasimpleng sa kanila:

• Nakatayo sa sahig, mga braso sa baywang, ang mga binti ay spaced balikat -width hiwalay. Ang pag -ikot ng pelvis sa sunud -sunod, at pagkatapos ay sa kabaligtaran ng direksyon - isang maximum na sampung beses sa bawat direksyon.
• Ang panimulang posisyon ay pareho. Nagsasagawa kami ng mga paggalaw sa paglalakad gamit ang aming mga binti, na itinaas ang mga ito sa baba. Kasabay nito, sinubukan naming tumayo nang diretso. Sampung beses sa bawat paa.
• Mga kamay sa baywang, yumuko ang iyong mga binti ng kaunti sa iyong tuhod. Sinimulan naming isagawa ang ehersisyo, baluktot ang mga binti na mas malakas, na parang nakaupo, habang malakas na pilit ang mga kalamnan ng puwit ng 2-3 beses.
• Nakahiga sa sahig, ang mga binti ng balikat -width sa tuhod ay baluktot sa tuhod, ang mga kamay ay nakahiga sa katawan. Malinaw na napunit ang pelvis at bumalik mula sa sahig, tumaas nang pantay -pantay at tumatagal ng ilang segundo, pagkatapos ay kunin ang panimulang posisyon.

• Ang susunod na ehersisyo ay kahawig ng pagsakay sa bisikleta. Nakahiga sa sahig, tulad ng sa isang nakaraang ehersisyo, imit paggalaw ng bisikleta.
• Ang pinakamalakas na epekto sa kalamnan ng pubic at makaya. Nakahiga sa sahig, ang mga binti ay baluktot, ang mga braso ay nakahiga sa katawan. Nagsisimula kaming malakas na pilay ang kalamnan na ito at subaybayan ang lakas ng pag -igting, at hindi ang bilang ng mga pag -uulit.
• Ang ehersisyo na ito ay isinasagawa sa isang posisyon sa pag -upo. Mga kamay sa baywang, ang dibdib ay ibinibigay pasulong, ang mga balikat ay kahit na. Pinipilit namin ang lugar sa pagitan ng mga testicle at anus, na parang gumuhit kami ng isang sprinkled cereal. Kasabay nito, sinubukan naming mag -relaks at hindi pilay ang mga puwit.

Ang mga pagsasanay ni Kegel ay binuo ng siyentipiko na si Arnold Kegel sa kalagitnaan ng huling siglo at naglalayong sa:

• Ang pag -aalis at pag -iwas sa maraming mga sakit na nauugnay sa genitourinary sphere - pamamaga at adenoma ng prostate, kawalan ng pagpipigil sa ihi, urethritis, almuranas, atbp;
• isang pagtaas sa oras at lakas ng isang pagtayo sa pamamagitan ng pagpuno ng dugo ng pelvis at titi;
• Pagtaas ng oras at lakas ng orgasm. Ang mga sekswal na kilos ay nagiging mas mahaba at napuno ng mga bagong sensasyon;
• Pag -stabilize ng balanse ng hormonal at pagtaas sa paggawa ng testosterone. Pagkatapos ng lahat, ang mga ehersisyo ay nagpapabuti sa aktibidad ng mga testicle na may pananagutan sa pag -unlad ng sangkap na ito;
• Kontrolin ang bulalas, ang kakayahang palawakin ang oras ng pakikipagtalik at gumawa ng maraming mga sekswal na contact sa isang maikling panahon.

Ang pinakasimpleng pagsasanay ni Kegel ay mabuti sa maaari silang maisagawa kahit saan at anumang oras. Ang pangunahing bagay ay ang malaman kung saan matatagpuan ang kalamnan ng pubic at makaya, o LKP. Ang paghahanap nito ay ganap na madali. Kung sa panahon ng pag -ihi ay pansamantalang makagambala ka sa stream, pagkatapos ay sa pagitan ng anus at testicle mararamdaman mo kung paano nakagapos ang kalamnan na ito.

• Pagsasanay sa naisip na LCP. Alamin upang hanapin ito, at pagkatapos ay i -compress at magpahinga. Ito ang pinakasimpleng paraan upang palakasin ito. 2-3 beses sa isang araw ay sapat;
• Pag -antala ng stream. Sa tuwing pupunta ka sa banyo, subukang matakpan ang pag-ihi ng 2-3 beses;
• Sa paglipas ng panahon, kapag naramdaman mo na ang kalamnan, maaari kang magpatuloy sa pag-igting nito, anuman ang iba pang mga kalamnan ng katawan. Ang epekto ng ehersisyo na ito ay nasa compression at ang bilang ng mga pag -uulit. Kinakailangan na dalhin ang halaga sa tatlo bawat araw para sa sampung pagsasanay para sa bawat session.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot at damo:

• Araw -araw para sa isang buwan, kumain ng 200 g ng mga mani araw -araw, umiinom ng gatas ng kambing;
• Paghaluin sa isang proporsyon ng 1: 1 tinadtad na mani at pulot hanggang sa isang homogenous na pagkakapare -pareho. Kumain ng tatlong kutsara bawat araw kalahating oras pagkatapos kumain ng isang buwan;
• Tincture ng Eleutherococcus. Sa loob ng 30 araw tatlong beses sa isang araw, kalahati ng isang kutsarita na natunaw na may kaunting tubig kalahating oras bago kumain;
• Garlic tincture. Sa isang tatlong -liter jar, kumuha ng isang kilo ng bawang, ibuhos ang tubig, takpan ng isang takip at hawakan ng isang buwan, nanginginig araw -araw. Uminom ng isang kutsarita habang naubusan ang mga nilalaman;
• Tincture ng ginseng root na maaaring mabili sa anumang parmasya. Kumuha ng 30 patak ng tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain. Ang huling trick ay hindi lalampas sa limang oras bago ang oras ng pagtulog, dahil maaari itong maging sanhi ng hindi pagkakatulog;
• Isang nakakarelaks na paliguan pagkatapos ng isang mahirap na araw ng trabaho mula sa isang dahon ng isang marangal na laurel o chamomile ng isang parmasya. Karaniwan, ang tatlong litro ng mga decoction ay inihanda, na -filter, ibinuhos sa isang mainit na paliguan at tumagal ng 20 minuto bago matulog;
• Ang koleksyon, na kinabibilangan ng St. John's Wort, Mint, Clover at Nettles. Paghaluin ang lahat ng ito sa pantay na dami at magluto ng isang kutsara na may isang baso ng tubig na kumukulo. Kumuha bilang isang pagbubuhos para sa pagtaas ng potency;
• honey na may ilang patak ng anumang mahahalagang langis - rosas, luya, St John's wort oil, eucalyptus o mint;
• Upang madagdagan ang daloy ng dugo, maaari mong gawin ang pagbubuhos ng chestnut ng kabayo, pati na rin ang isang koleksyon, na kasama ang isang elderberry, blueberry at wort ni San Juan.

Gamit ang sabay -sabay na mga tip para sa pagbabago ng nutrisyon, pagsasagawa ng mga pisikal na pagsasanay, pagkuha ng mga tincture at decoction na inihanda gamit ang iyong sariling mga kamay, sa lalong madaling panahon maramdaman mo na ang potensyal ay tumaas. At kasama nito ang pangkalahatang tono ng buong organismo at ang mga proteksiyon na puwersa ay tumaas.

Pag -iwas

Ang pinakamahusay na pag -iwas sa potensyal ay ang pagpapalakas ng estado ng kaisipan ng kalusugan. Hindi sapat na pag -uugali ng ikalawang kalahati, ang lamig nito sa kama ay maaaring humantong sa mga karamdaman sa sekswal.

Ang mga eksperto ay nakikipag -ugnay sa lilim kung sumunod ka sa tamang kalinisan ng katawan at nagtatag ng patuloy na relasyon sa sikolohikal na may isang espesyal na kabaligtaran na kasarian, kung gayon maiiwasan mo ang pag -unlad ng mga malubhang sakit. At sa wakas, imposible na abusuhin ang mga gamot na medikal na nagpapataas ng potency nang hindi kumunsulta sa isang espesyalista.

Mas madaling sumunod sa mga simpleng patakaran, pagkatapos ay sa loob ng maraming taon maaari mong kalimutan ang tungkol sa pagkawala ng kapangyarihan ng lalaki.

Vibroostimulator upang madagdagan ang potency

Ang Vibrostimulator para sa mga kalalakihan ay makakatulong na madagdagan ang potency sa bahay.

Ito ay nag -vibrate sa mataas na frequency, pinasisigla ang mga aktibong receptor ng anit, sensitibo sa naturang epekto. Ang isang malakas na signal ng sekswal na inis ay ipinadala sa mga cavernous nerbiyos at sentro ng utak at gulugod, na responsable para sa mga reflexes ng kasarian.

Bilang isang resulta, nangyayari ang isang pagtayo.

Ang aparato ay ipinapakita gamit ang neurogenic, psychogenic, hormonal, vascular impotence.

Paano laging dalhin ang batang babae sa orgasm?

Ito ay hindi lihim na halos 50% ng mga kababaihan ay hindi nakakaranas ng orgasm sa panahon ng sex, at ito ay tumama nang labis kapwa sa dignidad ng lalaki at may kaugnayan sa kabaligtaran na kasarian.

May ilang mga paraan lamang upang dalhin ang iyong kapareha sa orgasm tulad ng dati. Narito ang pinaka -epektibo:

1. Palakasin ang iyong potensyal. Nagbibigay -daan sa iyo upang mapalawak ang pakikipagtalik mula sa ilang minuto, hindi bababa sa isang oras, pinatataas ang pagiging sensitibo ng babae sa mga haplos at pinapayagan siyang makaranas ng hindi kapani -paniwalang makapangyarihan at mahabang orgasms.
2. Ang pag -aaral at aplikasyon ng mga bagong posisyon. Ang pagiging hindi produktibo sa kama ay laging nakakaaliw sa mga kababaihan.
3. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa iba pang mga sensitibong puntos sa babaeng katawan. At ang una sa kanila ay ang point-g.

Mag -ehersisyo upang itaas ang tono

Siyempre, ang sports, ay kinakailangan, ngunit ang pangkalahatang gymnastics ay hindi epektibo sa mga bagay ng pagpapabuti ng potency.

Sa kasong ito, kinakailangan ang mga espesyal na pagsasanay:

1. Hakbang ng Pagbagsak. Ang paunang posisyon ay napaka -simple - ang paninindigan ay tuwid, at ang mga kamay ay ibinaba lamang. Ang kakanyahan ng tulad ng isang elementong ehersisyo ay upang simulan ang paglalakad mula sa panimulang posisyon, pag -angat ng kanyang tuhod na mataas, hanggang sa pagpindot sa kanila sa tiyan.
2. Tulay. Nakahiga sa likuran na may kalahating tuhod, kailangan mong mahigpit na mapahinga ang iyong mga paa sa sahig. Ang mga kamay ay hindi kasinungalingan sa kahabaan ng katawan, at ang likod ay ganap na nakikipag -ugnay sa sahig. Mula sa panimulang posisyon, kailangan mong simulan ang pag -angat ng dahan -dahan at ibababa ang pelvis.
3. Panatilihin ang bato. Napaka -simple at produktibong ehersisyo. Ang panimulang posisyon, tulad ng sa unang ehersisyo, tanging ang mga tuhod ay baluktot nang bahagya. Ang kakanyahan ng pagpaparami ay upang ibaluktot ang mga tuhod kahit na higit pa sa pag -igting ng mga kalamnan ng gluteal, at pagkatapos ay magpahinga. Kinakailangan upang makamit ang pakiramdam na ang mga puwit ay pisilin ang bato, at pagkatapos ay ibinaba ito.
4. Ang mga kalamnan ng potency. Ang ehersisyo na ito ang pangunahing bagay para sa pagtaas ng pransion. Ang panimulang posisyon ay dapat na katulad ng sa ehersisyo sa numero ng dalawa. Ang mga binti ay kailangang bahagyang mapalawak, pagkatapos ay simulan ang pilay na halili at pagkatapos ay mamahinga ang mga kalamnan ng potency. Ang mga kalamnan na ito ay nasa loob ng katawan, ito ay, tulad nito, ang pagpapatuloy ng titi, sa loob lamang. Kung ang ehersisyo ay tapos na nang tama, kung gayon may mga damdamin na pinigilan ang pag -ihi.

Vacuum, iniksyon, prolactin at operasyon upang madagdagan ang potency

Halos lahat ng mga kaso ng pagbawas sa potency ay maaaring malutas salamat sa modernong gamot.

1. Upang madagdagan ang mga erection, maaari kang gumamit ng vacuum at nakabubuo na pagwawastona madaling pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo. Ang pamamaraang ito ay dapat isagawa bago makipagtalik, sapagkat wala itong mahabang epekto. At dapat itong tandaan na hindi ito ang pinaka -epektibo.
2. Iniksyon Magbigay ng kamangha -manghang mga resulta. Ang mga iniksyon na ipinakilala sa isang miyembro ay nagbibigay ng isang kasiya -siyang pagtayo.
3. Hormonal therapy Nangangailangan ito ng paunang pananaliksik, ngunit medyo epektibo rin.
4. Interbensyon ng kirurhiko Ito ay bihirang ginawa, lamang sa mga pinaka matinding kaso. Ang mga prosthetics ng titi ay ginagawa lamang kapag ang iba pang mga pamamaraan upang madagdagan ang mga pagtayo ay nasubukan na at hindi nagbigay ng anumang mga resulta. Ito ang pinakahuling paraan, ngunit mas mahusay na huwag makipag -ugnay sa kanya. Sa una, kailangan mong subukan ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas na inilarawan.

Ang kakulangan ng sekswal na buhay sa pamilya ay maaaring sirain ito.

Sa ngayon, maraming mga unibersal na pamamaraan, at katutubong, siyempre, sa tulong kung saan makatotohanang malutas ang problema ng pagpapanumbalik ng potency. Ang pagbabalik ng kapangyarihan ng lalaki at kumpiyansa ng matatag ay ang katotohanan ngayon.

Ang bawat tao ay nararapat na maging matagumpay at sekswal na aktibo. Hindi ka maaaring masiguro mula sa mga problema ng iba't ibang uri na may potensyal, ngunit maaari mong malutas ang lahat.

Kapangyarihan upang madagdagan ang kapangyarihan ng lalaki

Ang kalusugan ng lalaki ay nakasalalay sa kalidad ng nutrisyon. Ang mga nakakapinsalang meryenda, mabilis na pagkain, semi-tapos na mga produkto ay hindi pinapayagan ang katawan na puspos ng mga bitamina, mga elemento ng bakas at mineral. Ang kawalan ng timbang ng mga kapaki -pakinabang na sangkap sa katawan ay nakakagambala sa gawain ng mga reproductive, endocrine at nervous system. Upang maiwasan ang kawalan ng lakas, kapaki -pakinabang na isama ang ilang mga produktong aphrodisiac sa diyeta. Nagbibigay sila ng isang kumpiyansa sa lalaki sa babae, palakasin ang isang pagtayo.

Ang mga natural na aphrodisiac ay mga mani. Kasabay nito, talagang lahat ng kanilang mga uri ay nagpapaganda ng pag -andar ng erectile. Ang katotohanan ay ang mga mani ay puspos ng mataba na saturated acid, bitamina B, E, zinc, selenium, bakal at magnesiyo. Gayundin, ang mga mani ay may mataas na antas ng protina, na kapaki -pakinabang din para sa paglaban sa lalaki. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay nagpapasigla sa glandula ng prosteyt, ang synthesis ng ejaculate, pagbutihin ang mga tagapagpahiwatig ng kalidad ng ejaculate. Kaya, inirerekomenda na gumamit lamang ng 1 dakot bawat araw ng mga ganitong uri ng mga mani:

Ang mga natural na aphrodisiac ay pagkaing -dagat. Ang mga mataba na species ng isda, mollusks, mussels, oysters, hipon ay pinasisigla ang paggawa ng mga sex hormone. Ang isang magaan na romantikong hapunan mula sa mga kandila ay makakatulong sa isang lalaki na mapalawak ang gabi sa kanyang minamahal na babae. Ang abukado, langis ng gulay (linseed, olive, kalabasa), mga buto ng kalabasa, papaya, saging ay may kapana -panabik na epekto. Lahat ay hindi nagkakahalaga ng pagkain ng gayong pagkain. Sapat na gamitin ang mga ito bago ang pakikipagtalik. Ngunit ang pang -araw -araw na menu ng bawat kabataan ay dapat na binubuo ng naturang pagkain:

• Mababang uri ng karne;
• Buckwheat;
• Oatmeal;
• Bawang;
• Kulay -gatas;
• Berdeng sibuyas, gulay;
• Kintsay;
• Honey;
• Itim na tsokolate;
• Luya;
• Mga itlog;
• Beef atay;
• Sariwang gulay at prutas.

Mga pamamaraan ng pandiwang pantulong para sa pagpapalakas ng kapangyarihan ng lalaki

Ang isang kaibahan na shower, ang mga paliguan na may isang laurel ay makakatulong na magtatag ng isang buhay sa sex. Gamit ang isang kaibahan shower, ang isang stream ng tubig ay dapat na pana -panahong nakadirekta sa testicle at scrotum. Ang nasabing pagpapasigla ng tubig ay tataas ang tono at lakas ng mga pelvic organo. Gamit ang Bay Leaf, dapat muna itong brewed, igiit, at idinagdag sa karaniwang mainit na paliguan. Ang mga paliguan na may momya ay maaaring tawaging epektibo.

Ang regular na sex ay tumutulong upang palakasin ang potency. Sa pamamagitan ng matagal na pag -iwas sa lapit, ang katawan ay nasanay sa naturang estado. Sa hinaharap, aabutin ng ilang oras upang ipagpatuloy ang pag -andar ng erectile. Ang labis na madalas na mga contact ay hindi nagbibigay ng bakasyon sa isang tao, isang panahon ng pagbawi. Negatibong nakakaapekto ito sa lakas. Tanging katamtaman, regular na mga contact na may patuloy na kasosyo ay magpapalakas ng potency.

Minsan nag -aalok ang mga eksperto na gumamit ng isang espesyal na vacuum pump. Ang prinsipyo nito ay batay sa pagtaas ng daloy ng dugo sa titi. At sa tulong ng isang espesyal na singsing, na nakalakip sa base ng titi, huminto ang pag -agos nito. Kaya, ang isang buong -fledged na pagtayo ay mananatili hanggang sa maalis ng tao ang singsing na ito. Ang mga espesyal na intimate cream, gels, sprays ay maaaring magbigay ng lakas at kumpiyansa. Ang pag -alam kung paano madagdagan ang potency ng lalaki, ang kawalan ng lakas sa anumang edad ay hindi nagbabanta.

Pag -iwas sa mga problema sa lalaki

Ang mga simpleng patakaran sa pag -iwas ay makakatulong upang mapanatili ang mabuting potensyal sa loob ng mahabang panahon, una dapat mong ganap na iwanan ang paninigarilyo at alkohol, bawasan ang pagkonsumo ng malakas na tsaa at kape.

Gaano katagal upang mapanatili ang malakas na potensyal:

• Upang sumunod sa isang malusog na diyeta, ang hindi gaanong nakakapinsalang pagkain ay nasa diyeta, mas mahusay na ang dugo ay lilipat sa mga vessel;
• Regular na pisikal na aktibidad - hindi kinakailangan upang sanayin sa pagkapagod, sapat na upang makisali sa 15 minuto tuwing umaga upang ang potency ng lalaki ay nananatiling normal sa loob ng mahabang panahon;
• Pagwiwisik, gumastos araw -araw sa sariwang hangin nang hindi bababa sa 30-40 minuto;
• Alamin na mag -relaks - protracted stress, overwork negatibong nakakaapekto sa erectile function;
• Magkaroon ng sex ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, ang masturbesyon na physiologically ay pumapalit ng buong pakikipagtalik, ngunit hindi makakatulong na mapabuti ang estado ng kaisipan, na napakahalaga para sa isang tao;
• Alisin ang labis na timbang;
• Mga tagapagpahiwatig ng control ng presyon ng dugo, antas ng kolesterol.

Sa mga kalalakihan pagkatapos ng 50-60 taon, ang kawalan ng lakas ay nangyayari laban sa background ng malubhang cardiovascular, endocrine pathology, sakit ng urinary sphere, kaya kinakailangan na regular na bisitahin ang mga espesyalista upang makilala at maalis ang sakit sa isang napapanahong paraan.

Upang itaas ang lakas para sa kapangyarihan ng bawat tao, kinakailangan na isaalang -alang ang rehimen ng araw at nutrisyon, mapupuksa ang mga pagkagumon, para sa pag -iwas na kumuha ng mga tradisyon ng tradisyonal na gamot. Sa mga advanced na kaso, dapat kang bumisita sa isang doktor, pipiliin niya ang ligtas at epektibong gamot.