Mahirap makahanap ng isang tao na hindi kailanman nakatagpo ng mga problema sa kama sa buhay. Laban sa background ng stress at overstrain, ang isang pagtayo ay maaaring mabigo kahit na ang pinakamalusog na kinatawan ng mas malakas na kasarian.
Gayunpaman, hindi sapat lamang na kumain ng ilang produkto o gamot upang ganap na makayanan ang problema. Karaniwan, ang mga gamot ay tumutulong upang pansamantalang madagdagan ang potency, ngunit hindi nila tinanggal ang sanhi ng insidente. Upang mapupuksa ang mga problema sa puwersa ng lalaki, kailangan mong sumailalim sa isang pagsusuri ng isang doktor at makakuha ng isang komprehensibong paggamot.
Mga Paraan ng Pang -emergency
Ang mga gamot lamang ang maaaring mabilis na itaas ang isang pagtayo sa harap ng pakikipagtalik. Ang pinakamahalagang bagay ay kinakailangan ang mga ito para sa kanilang paggamit. Ang nasabing mga gamot ay may malawak na listahan ng mga contraindications at mga epekto. Sa kaso ng hindi makontrol na paggamit, ang isang tao ay maaaring magpakailanman kumita ng mga problema na may potensyal, at ito ay isang pagpipilian lamang ng mga negatibong kahihinatnan.
Kadalasan, ang gamot ay isang aktibong sangkap na kung saan ay isang pagpahaba. Kasama nito, ginagamot ang erectile dysfunction. Ang pagiging epektibo ng pagpasok ay pinananatili sa araw. Kailangan mong uminom ng isang tablet kalahating oras bago ang mga sekswal na contact.
Bitamina
Kung ang petsa ay binalak pa, ang tao ay may sapat na oras upang alagaan ang pagtaas ng potency sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng katutubong. Kadalasan, ang mga problema sa ganitong uri ay lumitaw sa mga sumunod sa vegetarianism, o hindi sinusunod ang kanilang nutrisyon. Sa kasong ito, ang isang kakulangan ng isang bilang ng mga sangkap ay bubuo, na negatibong nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo at ang genitourinary system.
Upang itaas ang isang pagtayo, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na bitamina:
- Ang Vitamin A. ay nag -aambag sa pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, inaalagaan ang kalusugan ng prosteyt at pag -andar ng reproduktibo. Mayaman sila sa mga karot, yolks ng manok, kalabasa at atay ng bakalaw. Ang taba, tulad ng kulay -gatas o langis ng gulay, ay nag -aambag sa isang mas kumpletong pagsipsip ng bitamina A;
- Ascorbic acid. Taliwas sa malawak na opinyon, hindi lamang mahalaga hindi lamang para sa immune system. Ang bitamina C ay normalize ang daloy ng dugo sa sekswal na sistema, ay tumutulong upang mapabuti ang potency, habang nakakatulong ito upang makuha ang iba pang mahahalagang elemento. Nakapaloob sa mga sitrus, paminta ng Bulgarian, rosehip, currant, viburnum at spinach;
- Ang bitamina D. ay kumikilos nang direkta sa proseso ng synthesis ng tamud at isang bilang ng mga hormone na mahalaga para sa sekswal na pagpukaw. Maaari kang makakuha ng calciferol mula sa langis ng isda, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Kabilang sa mga microelement, nararapat na tandaan ang kahalagahan ng selenium at sink. Ang una ay nag -aalis ng pamamaga sa prosteyt, pinatataas ang pagtunaw ng bitamina E. puting kabute, talaba, hipon at iba pang pagkaing -dagat, pati na rin ang mantikilya, trigo at mga mani ng Brazil ay mayaman dito. Ang zinc ay kapaki -pakinabang, una sa lahat, sa pamamagitan ng pagtaas ng synthesis ng testosterone at isang pagtaas ng libido. Nakuha ito mula sa baboy at karne ng baka, karne ng manok, cereal, seafood at kalabasa.
Mga kapaki -pakinabang na produkto
Ang isa sa mga pinaka -karaniwang kadahilanan para sa pansamantalang pagkasira ng pagtayo ay ang stress. Upang madaling makayanan ang patuloy na nerbiyos na boltahe, kailangan mong kumonsumo ng maraming mga produkto na naglalaman ng magnesiyo. Halimbawa, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin:
- Bobov;
- Berry;
- Grapefruits;
- Kurage;
- Saging;
- Herring;
- Pagtahi ng atay;
- Hipon;
- Sea Perch.
Ang mga kalalakihan na may mahina na potensyal ay maaaring makatulong sa mga produktong caffein -containing. Kaya, halimbawa, ang isang tasa ng natural na kape ay may epekto. Sa isang maliit na halaga (tungkol sa apat na piraso), ang mapait na tsokolate na may mataas na porsyento ng nilalaman ng kakaw (humigit -kumulang na 70%) ay magiging kapaki -pakinabang. Ang nasabing pagkain ay may positibong epekto sa gawain ng puso, presyon at sirkulasyon ng dugo, na, naman, ay nakakaapekto sa sekswal na aktibidad.
Ang ugat ng kintsay ay may katulad na epekto. Maaari itong maubos sa iba't ibang mga form. Halimbawa, ang produkto ay idinagdag sa mga sopas at nilaga, nilagang o lutong. Gayunpaman, ang pinakamahusay na pagpipilian ay sariwang kinatas na juice. Ang form na ito ay nagpapanatili ng pinakamalaking bilang ng mga kapaki -pakinabang na sangkap. Mula sa mga tangkay ng kintsay maaari kang gumawa ng isang salad. Upang gawin ito, durog ito ng repolyo, karot o mansanas.
Mahalaga!
Ang produktong ito ay isang pag -iwas sa paraan ng mga problema sa isang pagtayo at prosteyt.
Ang inihurnong asparagus, na may binibigkas na kapana -panabik na epekto, ay maaaring dagdagan ang sex drive. Ang luya ay kapaki -pakinabang din para sa mga kalalakihan, maaari itong matawag na isang produktong nakapagpapagaling. Dalhin ito nang iba, halimbawa, sa anyo ng tsaa o decoction. Bilang karagdagan sa mga kapaki -pakinabang na epekto sa potency, ang luya ay tumutulong upang gamutin ang prostatitis.
Mga remedyo ng katutubong
Upang mapahusay ang potency, maaari kang maghanda sa bahay ng isang produkto mula sa mga produkto na karaniwang nasa kusina. Halimbawa, ang juice ay pinisil sa labas ng mga karot, kung saan pinapayagan na maglagay ng kaunting pulot. Ang likido ay lasing ng tatlong beses sa isang araw, isang pangatlo ng isang baso.
Iba pang mga kapaki -pakinabang na recipe:
- Garlic tincture. Ito ay kinuha dalawampung patak ng dalawang beses sa isang araw. Maaari mong lutuin ang iyong sarili o bumili ng isang handa na bersyon ng isang parmasya. Kung kukuha ka ng gamot sa umaga at sa hapon, pagkatapos sa gabi maaari mong asahan ang mabuting potensyal;
- Walnuts na may pulot. Ito ay sapat na upang pagsamahin ang mga produkto sa isang pantay na ratio at isang pares ng mga kutsara araw -araw. Ito ay isang malakas na aphrodisiac na makakatulong na mapanatili ang kapangyarihan ng lalaki;
- Isang Decoction ng Pasternak. Ang epekto nito ay pangunahing naglalayong sa libido. Ang mga dry raw na materyales ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo at iginiit ng isang oras. Ang nakatayo na likido ay lasing 50 ml tatlong beses sa isang araw;
- Halo ng honey. Upang likhain ito, ikonekta ang 100 g ng honey, 40 g ng kanela, 40 g ng luya at 20 ml ng lemon juice. Ang natapos na halo ay natupok nang tama bago kumain ng dalawang beses sa isang araw.
Upang mapabuti ang potency, ang ilang mga gumagamit ng mga turnip at karot. Ang mga ito ay hadhad sa isang grater sa isang pantay na ratio. Ang gatas ay idinagdag sa mga gulay, pagkatapos nito ang masa ay dapat na pinakuluang sa kalan, at pagkatapos ay idinagdag ang honey dito. Ang nasabing isang lunas sa bahay ay natupok ng tatlong beses sa isang araw bago kumain. May isa pang simple ngunit kapaki -pakinabang na recipe - perehil na may kulay -gatas. Ang ulam na ito ay positibong nakakaapekto sa kalidad ng mga sekswal na contact.
Pisikal na aktibidad
Ang pisikal na aktibidad ay may kapaki -pakinabang na epekto sa kalusugan sa pangkalahatan, at lalo na ang mga nerbiyos at cardiovascular system. Ang kanilang kondisyon, sa turn, ay kritikal ng potency. Kaya, ang anumang sapat na pisikal na aktibidad ay makakatulong na mapabuti ang isang pagtayo. Kasabay nito, may mga espesyal na pagsasanay na nilikha partikular para sa naturang layunin:
- Nakaupo sa sahig, kailangan mong baluktot ang iyong mga tuhod;
- Ang mga kamay ay inilalagay sa kanila;
- Ang katawan ay dapat na nakakarelaks;
- Sa inspirasyon, ang kaliwang balikat ay pasulong;
- Sa kasong ito, ang kaliwang binti ay tuwid, tumataas ang puwit;
- Sa paghinga, kailangan mong yumuko ang tuhod at magpahinga;
- Ang lahat ng parehong ay paulit -ulit para sa iba pang binti.
Ang nasabing kumbinasyon ay dapat gawin tungkol sa sampung beses sa bawat panig. Sa pagitan ng mga diskarte ay nagkakahalaga ng pagpapahinga bawat minuto. May isa pang kapaki -pakinabang na ehersisyo. Ito ay tinatawag na isang bisikleta, at marami ang pamilyar mula sa oras ng paaralan. Kinakailangan na maglaan ng oras sa naturang pisikal na pagsisikap isang oras bago ang lapit.