Ngayon sa mundo, humigit-kumulang 4 bilyong lalaki at higit sa 100 milyon sa kanila ang nagdurusa sa problema tulad ng mahinang lakas. At ito ay hindi lamang mga lalaki na higit sa 40 o 50. Kadalasan ito ay mga kabataan na hindi pa umabot sa 30 taong gulang! Ano ang eksaktong kailangang gawin upang mapabuti ang kalusugan ng mga lalaki, matututunan mo sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulong ito.
Paano mapabuti ang potency sa mga lalaki?
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga lalaki ay nahuhulog sa kawalan ng pag-asa kung makakita sila ng gayong mga pagkagambala sa kanilang kalusugan. Ngunit kahit na nahaharap sa problema ng mahinang potency, hindi mo kailangang isuko ang isang aktibong intimate life. Hindi ka maaaring sumuko sa pagkuha ng kasiyahan mula sa pagpapalagayang-loob sa iyong minamahal na babae.
Ang problema ng erectile dysfunction ay maaaring malutas sa iba't ibang paraan. Makakatulong ito sa parehong tradisyonal na gamot at mga remedyo ng katutubong. Bago magbigay ng kagustuhan sa gamot o alternatibong paggamot, dapat mong muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay - una sa lahat, pumasok para sa sports at lumipat sa wastong nutrisyon.
Kasabay nito, huwag mag-abuso sa alkohol, dahil ang produktong ito ay lubhang nakakapinsala upang madagdagan ang potency. Kumain ng mas maraming karne at pagkaing-dagat, at huwag kalimutan ang tungkol sa isda. At pagkatapos lamang ng normalisasyon ng nutrisyon, maaari kang lumipat sa mga parmasyutiko upang madagdagan ang lakas ng lalaki, na matututunan mo nang mas detalyado sa ibaba.
Napatunayang siyentipiko na ang tensyon ng nerbiyos at stress ay negatibong nakakaapekto sa estado ng katawan at kalusugan ng mga lalaki. Ngayon ang ating buhay ay napapaligiran ng mga nakababahalang sitwasyon sa trabaho at sa bahay araw-araw. At, tulad ng alam mo, tinitiis ng mga lalaki ang lahat sa kanilang sarili, na mas masahol pa para sa nervous system at para sa potency.
Kahit na ang isang ganap na malusog na binata ay maaaring magdusa mula sa isang mahinang problema sa potency. At para mapanatiling maganda ang lahat sa iyong sex drive, subukang sundin ang ilang simple ngunit epektibong tip:
- Huwag masyadong isapuso ang iba't ibang problema at hinaing.
- Huwag itago ang lahat sa iyong sarili. Ibahagi kung ano ang nag-aalala sa iyo sa iyong mga kaibigan o sa iyong minamahal na babae.
- Magkaroon ng isang aktibong katapusan ng linggo. Maglaan ng oras para sa iyong sarili at sa iyong mga libangan tulad ng pangingisda at pangangaso.
Ang pangunahing panuntunan ay, hayaan ang katawan na magpahinga mula sa pang-araw-araw na pagmamadali at pagkatapos ay maaari mong ipagmalaki ang mahusay na kalusugan ng lalaki.
Mga paghahanda para sa pagtaas ng potency
Ang mga paraan para sa potency ay marahil ang isa sa mga pinaka-hinihiling na gamot sa mga lalaki. Maaari silang maging natural at artipisyal na pinagmulan. Ngunit hindi pa rin nila ibibigay ang buong ninanais na epekto. May isa pang alternatibo - mga natural na produkto. Ang mga ito ay epektibo rin, ngunit hindi gaanong nakakapinsala at walang mga epekto.
Kung iisipin mo ito, kung gayon upang ang isang tao ay hindi magdusa sa problema ng mahinang potency, kailangan mong kumain ng tama, humantong sa isang higit pa o hindi gaanong aktibong pamumuhay at gumamit ng natural, natural na mga aphrodisiac para sa mas malaking epekto, at pagkatapos ay lahat ng mga mahal, hindi na kakailanganin ang mga na-advertise na gamot.
Maraming mga lalaki na nahaharap sa problema ng mahinang pagtayo o kakulangan nito ay alam ang tungkol sa pinakasikat na gamot. Pero sa totoo lang, medyo marami sila.
Ang mga paghahanda para sa pagpapahusay ng paninigas ay nahahati sa mga uri depende sa paraan ng pagkilos:
- Phosphodiesterase type 5 inhibitors.
- Mga activator na walang synthosis.
- Testosteron.
- Mga pandagdag sa pandiyeta.
Ang mga gamot ng lahat ng grupo ay may parehong mga pakinabang at disadvantages. Ang plus ay ang mga pondo ng unang tatlong grupo ay nakakaapekto sa daloy ng dugo sa ari ng lalaki at epektibong kumilos. Ngunit ang epekto ng mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi garantisado.
Kasabay nito, ang mga gamot ay may sariling mga katangian:
- ang mga inhibitor ay nakakaapekto sa presyon, ngunit ang mga activator ay hindi;
- ang testosterone ay maaari lamang magreseta ng isang doktor;
- Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay may positibong epekto sa estado ng katawan, ngunit hindi isang katotohanan na maaari nilang makayanan ang gayong seryosong problema.
Ngunit gayon pa man, bago gumamit ng mga sintetikong gamot, subukang gawing normal ang iyong pamumuhay at gumamit ng mga katutubong remedyo.
Mga stimulant ng potensyal
Ang potency sa mga lalaki ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang:
- stress;
- pisikal na aktibidad, o, sa kabaligtaran, ang kanilang kawalan;
- hindi tamang diyeta at mga pattern ng pagtulog;
- masamang ugali.
Ngunit, kung aalisin ang mga salik na ito, ang sitwasyon ay nananatiling hindi nagbabago, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng mga stimulant (mga sangkap na nagpapabuti sa sekswal na aktibidad sa mga lalaki). Ang mga ito ay napaka-magkakaibang sa kanilang komposisyon. Hinahati sila ng mga espesyalista sa 2 pangunahing grupo:
- Mga paghahanda para sa pagkuha ng kurso.
- Isang beses na gamot.
Paano madagdagan ang potency nang walang gamot?
Upang mapupuksa ang erectile dysfunction, kailangan mo hindi lamang kumain ng malusog na pagkain, kundi pati na rin upang ibukod ang mga nakakapinsala sa katawan:
- Mabilis na pagkain, pinausukang mga produkto, mayonesa, ketchup, sausage.
- Gatas na may mataas na porsyento ng taba, mga inihurnong produkto.
- Kape, alcoholic at carbonated na inumin.
- Asin, asukal at iba pang pampalasa sa maraming dami.
Gayundin, siguraduhing gumamit ng bitamina B, C, E at gumawa ng mga espesyal na ehersisyo upang mapataas ang sirkulasyon ng dugo sa maliit na pelvis.
Napag-usapan namin ang tungkol sa pagkain, ngunit, bilang karagdagan, ito ay may positibong epekto sa potency ng lalaki at kung ano ang iyong inumin. Nabanggit na ang hindi mo maiinom. Ngunit anong uri ng mga inumin ang may kapaki-pakinabang na epekto sa potency ng mga lalaki?
- lahat ng sariwang kinatas na juice ay isang kamalig ng mga bitamina at mineral na kapaki-pakinabang sa katawan. Ang pinaka-kapaki-pakinabang sa kanila ay juice ng granada, ngunit ang juice ng kalabasa at pakwan ay hindi gaanong kapaki-pakinabang;
- kung hindi kanais-nais na uminom ng mataba na gatas, pagkatapos ay inirerekomenda ang kumis. Ang gatas ng Mare ay may magandang epekto sa lakas ng lalaki;
- Ang ginger tea ay mayaman sa maraming bitamina at mineral. Upang ihanda ito, kailangan mo ng tinadtad na ugat ng luya.
Paano pagbutihin ang potency sa iyong sarili?
Para sa karamihan ng mga lalaki na nahaharap sa problema ng mahinang potency, ito ay isang napaka-sensitibo at hindi kasiya-siyang paksa. Ngunit hindi mo maaaring isara ang iyong sarili, kailangan mong magpatingin sa isang doktor na magsasabi sa iyo kung anong mga kadahilanan ang naabutan ka ng problemang ito. Ngunit ang dapat tandaan ay hindi mo kailangang tumakbo kaagad sa botika at bumili ng mga gamot, kailangan mong subukang baguhin ang iyong buhay. Nasa ibaba ang ilang mga tip sa kung paano mapabuti ang potency:
- Suriin ang iyong nutrisyon. Dapat itong maging malusog at naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap hangga't maaari, tulad ng mga bitamina A, B, C, siliniyum at sink, na may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa lakas ng lalaki;
- Ang mga sports at isang hanay ng mga espesyal na ehersisyo ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ at potency. Ang mga unang ehersisyo ay magbibigay ng maliliit na positibong resulta;
- Upang makapagtatag ng isang buhay sa sex sa mga lalaki, kailangan mong gawing normal ang antas ng male hormone (testosterone), kung ito ay mababa;
- Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa labis na timbang, kung gayon sa karamihan ng mga kaso, ito ang magiging dahilan ng mahinang potency. Ang labis na katabaan ay hindi lamang magdudulot ng pagbaba sa testosterone, kundi pati na rin dagdagan ang antas ng mga babaeng hormone;
- Ang isang malusog na katawan ay magandang potency. Kung ayaw mong harapin ang isang problema, dapat mong talikuran ang masamang bisyo, tulad ng alkohol, tabako o pagkalulong sa droga;
- Ang stress at nervous breakdown ay maaaring mag-trigger ng simula ng erectile dysfunction. Samakatuwid, napakahalaga na maging kinakabahan hangga't maaari;
- Alagaan ang tunog, mahabang pagtulog. Pagkatapos ng lahat, ang pahinga para sa katawan ay hindi mas mahalaga kaysa sa nutrisyon o isang aktibong pamumuhay.
Paano madagdagan ang potency sa mga remedyo ng katutubong?
Ang tradisyunal na gamot ay pantay na tanyag sa mga lalaki para sa paglutas ng mga problema tulad ng pagtaas ng potency. Huwag kalimutan na hindi lamang mga gamot, kundi pati na rin ang mga halaman ay makakatulong sa paglaban para sa potency. At, higit sa lahat, ang herbal na paggamot ay mas hindi nakakapinsala kaysa sa paggamit ng iba't ibang mga gamot.
Narito ang ilang mga opsyon para sa mga katutubong remedyo para sa lakas ng lalaki:
St. John's wort para sa potency
Ang damong St. John's wort ay nakakatulong upang mapataas ang daloy ng dugo sa mga pelvic organ. Dapat itong gamitin sa anyo ng isang pagbubuhos, na ginawa alinman sa tubig o may vodka. Para sa pagbubuhos ng tubig:
- ito ay kukuha ng 2 tbsp. l. St. John's wort;
- punan ang mga ito ng 1 baso ng pinakuluang tubig at mag-iwan ng 1 oras;
- uminom ng 3 hinati na dosis sa buong araw.
Upang maghanda ng pagbubuhos sa vodka, kailangan mo ng 1 tbsp. l. damo at 5 tbsp. l. vodka. Ang produkto ay kailangang igiit sa loob ng isang linggo. Pagkatapos ng oras na ito, ang pagbubuhos ng vodka ay dapat na kinuha 3 beses sa isang araw, 40 patak.
Green tea para sa isang paninigas
Ang green tea ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at lakas ng lalaki. Ang kakaiba ng green tea infusion ay ginawa din ito ng vodka. Upang maghanda ng gayong gayuma, kakailanganin mo ng 10 g ng berdeng tsaa, 50 g ng asukal at 3 baso ng vodka. Ang oras ng pagbubuhos ay 1 linggo.
Kinakailangan na kunin ang lunas 2 beses sa isang araw para sa 1 tbsp. l. pagkatapos ng almusal at bago matulog.
Parsnip para sa lakas ng lalaki
Ang sabaw ng parsnip ay hindi gaanong epektibo. Upang lutuin ito kailangan mo ng 4 tbsp. l. gadgad na parsnip at 6 tbsp. l. Sahara:
- Paghaluin ang lahat ng mabuti at lutuin sa mababang init sa loob ng 15 minuto
- Pagkatapos nito, ang lunas ay ilalagay sa loob ng 8 oras.
- Uminom ito ng 3 beses sa isang araw para sa 1 tbsp. l. bago kumain
Hop cones
Paborableng makakaapekto sa potency ng mga lalaki at hop cones. Maghanda ng tsaa mula sa kanila - 1 tbsp. l. ibuhos ang mga cones na may 1 tasa ng tubig na kumukulo at pakuluan ng 5 minuto, uminom ng kalahating baso sa halip na regular na tsaa.
Bilang natural, epektibong paraan upang mapabuti ang potency, maaari mong gamitin hindi lamang ang mga halamang gamot, kundi pati na rin ang iba pang natural, natural na sangkap:
- Ang honey sa iba't ibang kumbinasyon ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga lalaki. Halimbawa, paghaluin ang pulot na may pulang alak, ilang buto ng perehil, at katas ng halamang aloe. Dalhin sa isang kurso ng 12 araw;
- Bilang karagdagan, isang napaka-tanyag na pagpipilian kapag ang alak ay halo-halong may iba't ibang pinatuyong prutas at asukal;
- Pagsamahin ang katas ng karot na may pulot at gadgad na luya. Ito ay hindi lamang malusog ngunit masarap din ang lasa;
- Huwag kalimutan ang tungkol sa lumang paraan - mga plaster ng mustasa;
- Tandaan, ang mga binti ay mainit-init - ang potency ay mas mataas;
- Subukan ang isa pang "laurel bath" na paraan. Upang gawin ito, singaw ang 50 g ng bay leaf sa 1 litro ng tubig na kumukulo at ibuhos ito sa banyo. Pagkatapos nito, singaw sa tubig na ito sa loob ng 15 hanggang 30 minuto. Ang epekto ay magpapasaya sa iyo.
Ano ang mabuti para sa potency?
Kadalasan, ang mga lalaking nahaharap sa problema ng sekswal na dysfunction ay hindi maaaring isipin na sila mismo ang nag-udyok nito. Pagkatapos ng lahat, karamihan sa kanila ay hindi nag-iisip tungkol sa kung ano ang makakain, tungkol sa pisikal na aktibidad at sikolohikal na kalmado.
Ilang tao ang nakakaalam kung ano ang dapat kainin upang mapabuti ang potency. Samakatuwid, ngayon ay malalaman natin kung aling mga produkto ang kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng potency:
- Magiging lubhang kapaki-pakinabang ang paggamit ng wastong lutong isda at iba pang pagkaing-dagat, lalo na ang mackerel, flounder, oysters. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isda, mas mahusay na i-steam ito, sa ganitong paraan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na microelement ay napanatili. Tulad ng para sa mga talaba, ang mga ito ay pinakamahusay na kinakain hilaw.
- Ang mga itlog ng pugo ay magkakaroon ng positibong epekto sa sistema ng reproduktibo ng lalaki. Pinakamainam silang kainin nang hilaw. Ngunit, kung walang posibilidad, maaari silang palitan ng mga manok.
- Huwag kalimutan ang tungkol sa mga gulay at prutas, berries. Kasama sa mga gulay ang mga sibuyas, bawang, repolyo at karot, beets at kintsay.
- Kabilang sa mga prutas, kailangan mong kumain ng mga strawberry, saging, raspberry, ubas. Maaari itong maging hindi lamang sariwa, kundi pati na rin ang pinatuyong prutas.
- Nuts - cashews, mani, walnuts, almonds ay magkakaroon ng isang napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa reproductive system. Huwag nating kalimutan ang tungkol sa mga pine nuts at nutmeg.
Mahinang potency: kung ano ang gagawin, kung paano dagdagan ito?
Kung ang isang tao ay nahaharap sa isang problema bilang mahinang potency, kung gayon kinakailangan na huwag simulan ito, ngunit upang malutas ito. Upang gawin ito, maaari mong subukang magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo na makakatulong na palakasin ang kalamnan ng pubococcygeal. Siya ang may pananagutan sa pagtayo sa mga lalaki.
Kung isagawa mo ito, ang potency ay mapabuti. Upang gawin ito, gumawa ng ilang simpleng pagsasanay:
- Ang kalamnan na ito ay mahusay na sinanay sa pamamagitan ng mga pagsasanay ng pag-ikot sa pelvis sa iba't ibang direksyon at isang hakbang sa lugar na may mataas na pagtaas ng mga tuhod;
- Ang isa pang kapaki-pakinabang na ehersisyo ay upang higpitan ang puwit sa bahagyang baluktot na mga binti;
- Ang mga ehersisyo sa bisikleta at tulay ay magiging kapaki-pakinabang, at higit sa lahat ay epektibo.
Huwag kalimutan ang tungkol sa pagiging regular, dahil ang anumang ehersisyo ay magiging epektibo kung gagawin nang tama at regular.
Paano madagdagan ang potency pagkatapos ng 50?
Alam ng lahat na ang potency ng mga lalaking 25-30 taong gulang ay mas mataas kaysa sa 40-50 taong gulang. Ngunit ang isang lalaki na higit sa 50 ay hindi kailangang talikuran ang aktibong sex life. Pagkatapos ng lahat, kahit na sa edad na ito, maaari kang maging isang kahanga-hangang magkasintahan.
At ito ay maaaring makamit hindi lamang salamat sa mga espesyal na paghahanda. Ang kilalang tableta ay may panandaliang epekto, at wala itong napakagandang epekto sa katawan sa kabuuan. Upang makaramdam ng lakas at kumpiyansa sa iyong sarili pagkatapos ng 50, kailangan mo lamang simulan ang pag-aalaga sa iyong kalusugan mula sa murang edad.
Upang gawin ito, hindi mo kailangang pumunta sa gym sa buong araw o kumain lamang ng malusog, ngunit hindi masyadong masarap na pagkain. Kailangan mo lamang na humantong sa isang aktibo, malusog na buhay.
Paano madagdagan ang potency sa 60?
Maaaring sabihin ng marami na ang buhay ay nagtatapos sa 60, mas sexy. Ngunit hindi ito ang kaso. Ang opinyon na ito ay mali, dahil sinasabi ng mga eksperto na ang mga tao sa edad na ito ay may matalik na relasyon 4-5 beses sa isang linggo.
Upang maiwasan ang mga lalaki na maabutan ng erectile dysfunction sa edad na ito, kailangan mong talikuran ang masasamang gawi, mamuhay ng isang aktibong buhay na may pisikal na aktibidad at, higit sa lahat, regular na aktibong sekswal na aktibidad. Bilang karagdagan, kung uminom ka at kumain ng "suportadong" paninigas, malusog na pagkain, kung gayon ang mahinang potency ay hindi mag-abala sa iyo sa mas huling edad.