Ang kalusugan ng isang tao ay naiimpluwensyahan ng isang malaking bilang ng mga pangyayari. Masamang gawi, masamang kapaligiran, paggamit ng iba't ibang gamot, hindi matatag na psycho-emotional na kapaligiran - ilan lamang ito sa mga bagay na nakakaapekto sa kalusugan ng mga lalaki. Ngunit may mga kadahilanan na napakahirap maimpluwensyahan, halimbawa, ang pagpapalit ng isang hindi kanais-nais na rehiyon sa kapaligiran sa isang mas malinis. At may mga pangyayari na maaaring baguhin ng sinumang tao. Ito ay tungkol sa nutrisyon. Pagkatapos ng lahat, hindi lihim na mayroonMga produkto na nagpapataas ng potency, at mayroon ding mga pagkain na nagpapalubha ng erectile dysfunction. Kaya ano ang dapat maging nutrisyon upang madagdagan ang potency sa mga lalaki?
Pagkain para sa potency
Ang menu para sa kalusugan ng reproduktibo ng lalaki ay dapat na iba-iba at balanse (lean meat, isda, seafood, prutas at gulay). Ang mga lalaki ay madalas na nagtataka: ano ang eksaktong makakain upang madagdagan ang potency?
Mga produkto na nagpapataas ng libido sa mga lalaki:
- alumahan;
- atay;
- halamanan;
- cottage cheese;
- igos;
- limon;
- mansanas;
- salo;
- labanos;
- karot;
- blackberry jam;
- mangga.
Sa tamang kumbinasyon ng mga produktong ito sa diyeta ng isang lalaki, ang isang malakas na paninigas ay garantisadong!
Ang ilang mga pampasigla na produkto para sa mga lalaki ay gumagana din para sa mga kababaihan. Halimbawa: strawberry, avocado, tsokolate, luya.
Mga recipe para sa kalusugan ng mga lalaki
Ang mga malusog na produkto para sa katawan ng lalaki ay maaaring gawing masarap na pagkain sa bahay. Ang nutrisyon upang mapahusay ang kapangyarihan ng lalaki, bilang panuntunan, ay hindi dapat mataas sa calories. Karaniwan, ito ay pagkain ng natural na pinagmulan, mataas sa protina, bitamina, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na microelement.
Pasta na may pagkaing-dagat
Alam ng lahat na ang seafood ay isang makapangyarihang aphrodisiac. At sa kumbinasyon ng pasta na ginawa mula sa durum na trigo, nagbibigay sila hindi lamang ng isang hindi kapani-paniwalang masarap na ulam, kundi pati na rin ng isang pag-akyat ng lakas ng lalaki.
Listahan ng mga sangkap:
- 400g seafood (hipon, mussels, oysters);
- 250 g cream;
- 2-3 cloves ng bawang;
- matigas na keso;
- berdeng sibuyas;
- bombilya mga sibuyas;
- langis ng oliba.
- Pakuluan ang pasta, magdagdag ng langis ng oliba, pukawin.
- Hugasan at gupitin ang pagkaing-dagat.
- Iprito muna ang bawang at sibuyas sa isang kawali.
- Pagkatapos ay idagdag ang sea cocktail at magluto ng 3-5 minuto.
- Magdagdag ng berdeng mga sibuyas, sumingaw ang kahalumigmigan, magdagdag ng cream at pampalasa, dalhin sa isang pigsa.
- Magdagdag ng pasta sa seafood, haluin at painitin.
- Budburan ng matapang na keso.
Mga piniritong itlog na may mga sibuyas
Ang tila simpleng ulam na ito ay may kahanga-hangang kakayahan upang mapabuti ang erectile function. Hindi mahalaga kung paano mo inihanda ang ulam na ito. Ang pangunahing bagay ay naglalaman ito ng mga itlog ng manok o pugo at berde o mga sibuyas.
Chocolate cocktail
Ang mainit na tsokolate na walang anumang additives ay palaging itinuturing na isang inuming nakakapagpalakas ng libido. Upang maiwasan ang mga sakit sa urological, pati na rin upang palakasin ang paninigas, ang mga lalaki ay inirerekomenda na sumipsip ng isang slice ng dark chocolate araw-araw.
Upang ihanda ang cocktail kakailanganin mo:
- 50 g tsokolate (75%);
- 0. 5 baso ng gatas;
- 70 ML ng natural na kape;
- 1 tsp. Sahara;
- 3 pcs. cardamom;
- nutmeg.
- Painitin ang gatas.
- Magdagdag ng asukal at tinadtad na tsokolate.
- Gilingin ang saging sa isang blender.
- Gumawa ng pinaghalong kape, saging at gatas ng tsokolate.
- Timplahan ng cardamom at nutmeg.
- Talunin hanggang makinis.
- Ibuhos sa isang baso.
Inirerekomenda na inumin ang cocktail na ito bago ang pakikipagtalik. Dahil ang lahat ng mga sangkap nito ay mga produkto upang madagdagan ang potency. Ang tsokolate ay napatunayang nagsusulong ng pagpukaw at isang mas matinding orgasm.
Mga produkto na nagpapabuti sa erectile function
Ang mga produkto upang mapalakas ang lakas ng isang lalaki ay matatagpuan sa anumang kusina. Ito ay mga likas na produkto na walang mga preservative o tina, hindi naglalaman ng malaking halaga ng kolesterol at may magandang epekto sa panunaw..Ito langmga produkto ng pukyutan, beans, seaweed, sariwang kamatis. Ngunit hindi lahat ng mga produktong pagkain na nagpapataas ng potency sa mga lalaki ay kumikilos kaagad.Kasama sa mga produktong ito ang:
- rennet (tiyan ng kamelyo);
- talaba;
- berries (raspberries, blueberries);
- buto ng kalabasa;
- kumiss;
- singkamas.
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga benepisyo ng singkamas ay kilala mula pa noong unang panahon. Parehong ang pinakuluang singkamas mismo at ang mga buto nito ay isang lunas na mabilis na nagpapabuti sa pagtayo.
Mga produkto na nagpapababa ng potency
Naisip namin kung ano ang pinakamahusay na kainin para sa potency. Ngayon tingnan natin ang mga pagkain na nagpapalala sa sekswal na paggana:
- Beer.Isa sa mga pinaka-kahila-hilakbot na kaaway ng kalusugan ng mga lalaki. Ang madalas na pag-inom ng beer ay nagbabanta sa isang lalaki na may pagtaas sa mga babaeng hormone - estrogen.
- Asukal.Kung ang isang tao ay lumampas sa pang-araw-araw na paggamit ng mga matamis (na 6 na kutsarita ng asukal), maaari niyang harapin ang problema ng pagbaba ng potency.
- Mga semi-tapos na produkto.Kahit na ang isang bata ay alam ang tungkol sa mga panganib ng instant noodles o cutlet na kailangan lamang na painitin muli. Ang ganitong pagkain ay nakakapinsala sa kalusugan ng isang tao sa pangkalahatan at sa kanyang potensyal sa partikular.
- Mga trans fats.Murang solid na langis na may napaka negatibong epekto sa kalusugan ng mga lalaki. Nakapaloob sa mayonesa, chips, popcorn, at mga produktong pang-industriya na confectionery.
Paano nakakaapekto ang vegetarianism sa potency?
Ang Vegetarianism ay isang pagtanggi na kumain ng karne na pinagmulan ng hayop. Mayroong napakaraming mga tao kung kanino ang isang vegetarian diet ay karaniwan. Kadalasan, sinasabi nila na ang pagbibigay ng karne ay may positibong epekto sa kanilang kalusugan at buhay sa sex. Pero ganito ba talaga?
Mga produktong vegetarian para sa pagpapabuti ng potency sa mga lalaki - katotohanan o fiction? Sa katunayan, mula sa isang medikal na pananaw, ang kakulangan ng mga taba ng hayop ay negatibong nakakaapekto sa paggawa ng testosterone. At ang hormone na ito, tulad ng alam mo, ay responsable para sa paggana ng male reproductive system. Bilang karagdagan, ang karne ay naglalaman ng kakaiba, mahahalagang amino acids.
Sa katunayan, ang debate sa paksa ng isang vegetarian diet ay hindi humupa. Ang mga tagasuporta at kalaban ay nagtatalo ng kanilang posisyon nang may kumpiyansa. Huwag tayong pumanig, hayaan ang pagpili (kung ano ang eksaktong mabuti para sa potency) ay manatili sa lahat. Pagkatapos ng lahat, ang vegetarianism ay hindi ang pinakamasamang bagay na maaaring madala ng isang modernong tao.